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6深圳时尚健身--搏击操培训--联系搏击操的方法

6深圳时尚健身--搏击操培训--联系搏击操的方法
搏击操的基本拳法、腿法都来自于竞技搏击类项目,因此在发力感觉上完全与之相同,出拳要快,踢腿要狠。出拳快即击出后要靠自身马上将拳收回,踢腿狠即攻击对方某部位力量要重。在音乐伴奏下练习时,只要注重发力的感觉,所有动作都在于出拳,踢腿的过程,不必考虑用全力击出。那么这个过程是很顺畅的,完全在肌肉配合控制下进行的,所以它能充分锻炼到每部分肌肉,尤其对腰腹肌的针对性更强。
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