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6养生之道、健身之法-深圳市康富友实业有限公司

6养生之道、健身之法-深圳市康富友实业有限公司
冬季在抵御寒气的同时,也要注意,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约。 在冬天,可选择的“甘寒”食物比较多。比如,可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性,避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中,也可以选用凉性食物,如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。冬季很多人喜欢炖牛肉,最好在其中加点萝卜。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。这是因为,萝卜味辛甘、性平,有下气消积化痰的功效,它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡,不仅补气,还能消食。 凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用,但它并不适用于所有的人。据湖北省中医院甘爱萍教授介绍,平常有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人,可以适当选择“甘寒”食物。比如,鸭肉性凉,可以补虚、除热、和脏腑、利水道,对于伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更为适宜。一般来说,胃脾虚寒的人不宜进食寒性食品和凉性补药,反而可以吃一些常人不宜过食的热性火锅,如狗肉、羊肉火锅等。但也要注意不要补过量,热量摄入太多会聚在体内,容易上火,导致阳气外泄,对人体营养平衡造成破坏。 本公司致力于新产品开发,新成果推广,新技术转让,经营信息咨询,产品代销等综合业务。所推广的技术成果,具有投资少见效快的特点,已引导众多的客户成功地走上了富裕之路。康富友实业有限公司现已发展成为拥有技术开发部,咨询部,服务部,市场部等多部门协同,集市场销售,科技推广为一体的综合性企业。本公司以推广准确,真实,成功,有效的实用技术,开发推荐品质卓越的产品,引导下岗职工再就业,振兴民族经济为己任,立足深圳,面向全国。以求实创新的精神,创造一流服务,体现一流的价值为宗旨。愿真诚与各界朋友合作,携手并进,为共建小康社会而努力!我们深信:没有做不到的事,只有想不到的事!我们的经营宗旨:您所希望的,正是本公司在做的--我们息息相关,共创未来! 本公司可为您提供创业项目;新技术与产品;美容产品;保健品;医疗器械;电子产品;安防器材;增高产品;瘦身产品;生活用品;致富机械;图书资料;等产品
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