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6想减肥吗,就来深圳翔宇健身俱乐部吧-高温瑜伽/热瑜伽帮你瘦身

6想减肥吗,就来深圳翔宇健身俱乐部吧-高温瑜伽/热瑜伽帮你瘦身
热瑜伽这样减肥 莫教练告诉记者,练习瑜伽确实可以减轻体重。瑜伽用两种方法达到这个目的。 第一,一些体位能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。甲状腺由于与身体的新陈代谢有直接的关系,能影响体重。而热瑜伽包括肩立与鱼跃龙门在内的几种体位,特别适合调整甲状腺。脂肪代谢也因瑜伽而增加,所以脂肪会转换为肌肉与能量。这意味着在减少脂肪的同时,你也能得到较好的肌肉质地与较高的活力水平。 第二,瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量,包括了脂肪细胞,使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
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